Apnea Bàsica

El curs Apnea Basic NADD ofert per ASD Club Sub Amici del Mare és el teu primer pas essencial al món serè de la immersió lliure. Aquest programa introductori està meticulosament dissenyat per dotar-te dels coneixements teòrics fonamentals i les tècniques pràctiques necessàries per a la immersió lliure segura. El currículum s'adhereix estrictament a un límit de profunditat màxim de 5 metres, assegurant un entorn d'aprenentatge segur i còmode per a tots els participants. Obtindràs una sòlida comprensió dels principis de retenció de la respiració, centrant-te en la relaxació i els mètodes bàsics d'equalització.

Aquest curs aprofundeix en els conceptes clau de la immersió lliure, posant èmfasi en com preparar el cos i la ment per a la immersió amb retenció de la respiració. Aprendràs a gestionar de manera efectiva les teves respostes fisiològiques, fomentant una connexió més profunda amb el teu estat interior durant les immersions. El programa inclou sessions teòriques completes que cobreixen patrons de respiració òptims, tècniques avançades de relaxació i procediments de seguretat crucials adaptats a la immersió lliure poc profunda. L'entrenament pràctic té lloc en un entorn controlat, com una piscina, sota la supervisió directa i atenta d'un instructor certificat.

ASD Club Sub Amici del Mare està compromès a fer que la immersió lliure sigui accessible i agradable per als principiants. Aquest curs ofereix una oportunitat única per explorar els profunds beneficis físics i mentals de la immersió amb retenció de la respiració en un ambient de suport. El seu objectiu és augmentar la teva confiança i establir una base sòlida per a qualsevol empresa futura de immersió lliure que vulguis emprendre. L'enfocament es manté en el gaudi i el benestar derivats d'aquesta captivadora activitat.

Ideal per a aquells que busquen experimentar els aspectes meditatius i físics de la immersió lliure sense el repte immediat de immersions més profundes, el curs Apnea Basic NADD ofereix una introducció suau però completa. Assenta les bases per a una formació addicional, permetent-te progressar al teu ritme. El programa es realitza en italià, reflectint l'oferta lingüística principal del centre, assegurant una comunicació clara i una experiència d'aprenentatge personalitzada per als entusiastes locals.