Découvrez comment consommer peu d'air en plongée

Écrit par Yuliia Kliusa
04/17/2024 08:31:56 en Conseils | 4 commentaires

Il vous est sûrement arrivé à un moment donné que lorsque vous et votre partenaire sortez de l'eau, vous aviez une quantité d'air différente dans le réservoir, et dans certains cas, cette quantité a même été très perceptible.

Eh bien, c'est parce qu'il existe des différences dans la manière de plonger de chaque personne et évidemment dans l'expérience. Plus tard, nous vous expliquerons quelques astuces qui peuvent vous aider à améliorer votre consommation d'air sous l'eau et par la même occasion à prolonger votre temps d'immersion.

1. Respiration contrôlée. Oui, justement, la respiration doit être contrôlée, et surtout détendue. Respirez lentement et profondément, en évacuant tout l'air de vos poumons et en le réintroduisant de la même manière. Cela vous procurera non seulement une faible consommation d’air, mais vous améliorerez également les échanges gazeux, votre plongée sera plus calme et vous serez moins fatigué.

2. Flottabilité. La flottabilité est un point très important en plongée, dont dépendent votre qualité d'immersion mais aussi votre consommation d'air. Si votre flottabilité est bonne, vous ne dépendrez pas tant du gonflage et du dégonflage de la veste, dans de nombreux cas et avec peu de différence de changement de profondeur, vous pourrez contrôler votre flottabilité uniquement avec vos poumons, c'est-à-dire avec votre respiration. N'oubliez pas que les poumons, comme la veste, contiennent de l'air, cela a donc aussi une influence. Il y a un exercice que vous avez probablement pratiqué dans votre cours Open Water appelé "Pivoting" et il vous montre comment utiliser votre respiration pour monter et descendre pendant que vous êtes en flottabilité neutre. Si vous contrôlez bien votre flottabilité, vous bougerez moins les palmes pour compenser votre flottabilité négative et vous serez évidemment moins fatigué, et vous utiliserez moins d'air.

3. Volumes. Plus votre équipement aura de volume, plus vous devrez déplacer d’eau et il est très probable que vous utiliserez plus d’air. Assurez-vous donc de ne pas emporter d'objets inutiles pendant votre plongée.

4. Positionnement. La position dans l'eau doit être horizontale, de cette façon vous pourrez vous déplacer plus facilement et utiliser moins d'air.

5. Poids. Il est important de bien choisir le poids des plombs que vous utiliserez pendant la plongée, qui dépendra de : le type d'eau (salée ou douce), le type et l'épaisseur de votre combinaison, votre poids, le type et la taille de la bouteille que vous vont porter. et bien sûr votre expérience. Si le poids est bien choisi, vous le remarquerez tant dans votre consommation d'air que dans la qualité de votre plongée. Vous vous sentirez plus à l'aise et plus léger, ce qui vous aidera à vous déplacer plus facilement dans l'eau, et vous ne ferez pas autant d'efforts pour avancer, vous serez alors moins fatigué et utiliserez moins d'air.

6. Bonne condition physique. Mener une vie saine, ne pas fumer et faire de l'exercice, vous évitera de vous fatiguer plus vite que d'habitude, notamment lors des plongées où vous pourrez voir du courant et où vous devrez palmer plus fréquemment.

7. Battements calmes. Vous ne faites pas de marathon, vous n'êtes pas obligé de courir ! Nagez calmement, profitez de vos battements et de votre respiration. En battant des ailes très rapidement, nous accélérons notre respiration et consommons beaucoup plus.

8. Isolation thermique. En fonction de la température de l'eau dans laquelle vous allez plonger, vous devez enfiler une combinaison adaptée. Il n'est pas très confortable d'avoir froid pendant la plongée, cela vous fera consommer plus d'air et provoquera une hypothermie.

9. Profondeur. Plus nous plongeons profondément, plus nous consommons d’air.

10. Expérience. Plongez, plongez et plongez….! Ce n'est qu'en pratiquant que vous pourrez contrôler tous les points précédents et que vous gagnerez également plus d'expérience en plongée en général. A chaque plongée et quel que soit votre niveau vous pourrez apprendre quelque chose de nouveau.

commentaires

Retours de nos utilisateurs.
Gemma 30 November 2021
Gemma

Passer peu d'air sous l'eau est l'une des choses qui coûte le plus cher, et surtout pour les novices. Je trouve ces conseils très utiles pour améliorer la consommation.

Berta 26 April 2021
Berta

J'ai pris l'Open Water l'année dernière et j'ai environ 30 plongées aujourd'hui. Ma consommation d'air n'est pas trop importante, mais je me suis rendu compte que certains de mes collègues dépensent beaucoup moins, même s'il est vrai qu'ils ont plus d'expérience en plongée. Cependant, d'après cet article, je vois que l'expérience n'est pas le seul facteur qui peut influencer la consommation d'air. Je trouve l'article très intéressant et je pense qu'il est très utile pour les débutants.

Laura 15 March 2021
Laura

Je suis plongeur et je trouve ces conseils très utiles.

Alex 23 December 2020
Alex

Quels bons conseils ! Merci d'avoir partagé!

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Dites-nous ce que vous en pensez Descubre cómo consumir poco aire buceando, Merci beaucoup!

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