Апноэ Тотал Продвинутый Фридайвер

Курс Advanced Freediver в Freedive Boracay — это трехдневная программа сертификации, разработанная для значительного повышения ваших навыков фридайвинга. Этот курс основан на базовых знаниях, подготавливая участников к погружениям на глубину более 30 метров и задержкам дыхания на статике более трех минут. Вы изучите сложные дыхательные техники и техники фридайвинга, расширите свои возможности и раскроете свой истинный подводный потенциал. Программа структурирована примерно 1,5–2 часами теории, за которыми следует аналогичная по продолжительности водная сессия каждый день, что составляет около 4 часов ежедневного обучения.

Первый день посвящен статической апноэ, включая изучение дайвинг-рефлекса млекопитающих, специфических дыхательных техник, упражнений на задержку дыхания и методов релаксации. В воде упор делается на положение тела, релаксацию, попытки максимальной задержки дыхания и процедуры безопасности в контролируемой среде. Второй день знакомит с "нырками на выдохе", включая продвинутые дыхательные паттерны, такие как техника 4 секций, и статическую апноэ с отрицательным давлением (NPSA). Вы узнаете о преимуществах и техниках нырков на выдохе и о том, как ваше тело адаптируется к повышенному давлению, а водные сессии будут включать подготовку с NPSA и погружения на глубину до 25 метров.

На третий день учебная программа переключается на глубоководные погружения. Теоретические занятия посвящены повторению нырков на выдохе и охватывают стадии, подготовку и визуализацию для глубоких погружений, включая упражнения на объем легких и продвинутые техники выравнивания давления. Сессия в открытой воде включает растяжку и дыхательные упражнения на лодке перед попыткой нырков на выдохе на глубину до 30 метров и полных погружений на глубину до 40 метров. Этот прогресс поддерживается стандартами сертификации PADI, обеспечивая безопасный и структурированный процесс обучения.

Этот продвинутый курс идеально подходит для тех, кто готов усовершенствовать свои навыки и исследовать большие глубины, опираясь на свои базовые знания фридайвинга. Предварительным условием для зачисления является завершение курса Freediver или эквивалентная сертификация от другой признанной организации. Freedive Boracay предлагает обучение на английском языке, обеспечивая четкую коммуникацию для всех участников, стремящихся освоить продвинутые техники фридайвинга в прекрасных водах Боракая.