Apnea Totale Freediver Avanzato

Il corso Advanced Freediver di Freedive Boracay è un programma di certificazione di tre giorni progettato per elevare significativamente le tue capacità di apnea. Questo corso si basa su conoscenze fondamentali, preparando i partecipanti a immersioni superiori ai 30 metri e apnee statiche superiori ai tre minuti. Esplorerai tecniche sofisticate di respirazione e apnea, spingendo i tuoi limiti e liberando il tuo vero potenziale subacqueo. Il programma è strutturato con circa 1,5 - 2 ore di teoria seguite da una durata simile di sessione in acqua ogni giorno, per un totale di circa 4 ore di istruzione quotidiana.

Il primo giorno si concentra sull'apnea statica, trattando il riflesso di immersione dei mammiferi, tecniche di respirazione specifiche, esercizi di apnea e metodi di rilassamento. In acqua, l'enfasi è posta sulla posizione del corpo, sul rilassamento, sui tentativi di apnea massima e sulle procedure di sicurezza in un ambiente controllato. Il secondo giorno introduce le 'Immersioni in espirazione', incorporando schemi respiratori avanzati come la tecnica a 4 sezioni e l'Apnea Statica a Pressione Negativa (NPSA). Imparerai i benefici e le tecniche delle immersioni in espirazione e come il tuo corpo si adatta all'aumento di pressione, con sessioni in acqua che coinvolgono la preparazione con NPSA e immersioni fino a 25 metri.

Il terzo giorno, il curriculum si sposta sulle immersioni profonde. Le sessioni teoriche rivedono le immersioni in espirazione e coprono le fasi, la preparazione e la visualizzazione per le immersioni profonde, inclusi esercizi di capacità polmonare e tecniche di compensazione avanzate. La sessione in acque libere prevede esercizi di stretching e respirazione in barca prima di tentare immersioni in espirazione fino a 30 metri e immersioni a polmone pieno che raggiungono profondità di 40 metri. Questa progressione è supportata dagli standard di certificazione PADI, garantendo un'esperienza di apprendimento sicura e strutturata.

Questo corso avanzato è ideale per coloro che sono pronti a perfezionare le proprie abilità ed esplorare maggiori profondità, basandosi sulle loro conoscenze fondamentali di apnea. Un prerequisito per l'iscrizione è il completamento del corso Freediver o una certificazione equivalente di un'altra organizzazione riconosciuta. Freedive Boracay offre istruzioni in inglese, garantendo una comunicazione chiara per tutti i partecipanti che desiderano padroneggiare tecniche avanzate di apnea nelle bellissime acque di Boracay.