Дізнайтеся, як споживати мало повітря під час занурення

Написано Yuliia Kliusa
04/17/2024 08:31:56 en Поради | 4 коментарі

Напевно з вами колись траплялося, що коли ви з напарником виходили з води, у вас була різна кількість повітря в резервуарі, а в деяких випадках ця кількість була навіть дуже помітною.

Ну, це тому, що існують певні відмінності в способах занурення та, очевидно, у досвіді кожної людини. Пізніше ми пояснимо деякі прийоми, які можуть допомогти вам зменшити споживання повітря під водою та таким же чином подовжити час занурення.

1. Контрольоване дихання. Так, саме так, дихання має бути контрольованим і, перш за все, розслабленим. Дихайте повільно і глибоко, витягуючи все повітря з легенів і таким же чином набираючи його назад. Це не тільки забезпечить вам низьку витрату повітря, але й покращить газообмін, ваше занурення пройде спокійніше і ви менше втомитеся.

2. Плавучість. Плавучість - дуже важливий момент у дайвінгу, від якого залежить якість занурення, а також витрата повітря. Якщо ваша плавучість хороша, ви не будете так сильно залежати від надування та скачування куртки, у багатьох випадках і з невеликою різницею в зміні глибини ви зможете контролювати свою плавучість лише за допомогою легенів, тобто дихання. Пам’ятайте, що в легенях, як і в піджаку, є повітря, тож це також впливає. Існує вправа, яку ви, ймовірно, практикували на курсах Open Water під назвою «Поворот», і вона показує вам, як ви можете використовувати своє дихання, щоб підніматися і опускатися, коли ви перебуваєте в нейтральній плавучості. Якщо ви добре контролюєте свою плавучість, ви менше рухатимете ласти, щоб компенсувати свою негативну плавучість, і, очевидно, ви менше втомлюватиметесь, і споживатимете менше повітря.

3. Обсяг. Чим більший обсяг буде мати ваше обладнання, тим більше води вам доведеться переміщати, і дуже ймовірно, що ви витратите більше повітря. Тому переконайтеся, що під час занурення не носіть із собою непотрібних речей.

4. Позиція. Положення у воді повинно бути горизонтальним, так вам буде легше рухатися і використовувати менше повітря.

5. Вага. Важливо правильно підібрати вагу обважнювачів, які ви будете використовувати під час занурення, що залежатиме від: типу води (солона чи прісна), типу та товщини гідрокостюма, ваги вашого тіла, типу та розміру пляшки, яку ви використовуєте. збираєтеся нести і, звичайно, ваш досвід. Якщо вага підібрана правильно, ви помітите це як по витраті повітря, так і по якості занурення. Вам стане комфортніше і легше, що допоможе вам легше пересуватися у воді, і ви не будете докладати стільки зусиль, щоб рухатися вперед, тоді ви будете менше втомлюватися і використовувати менше повітря.

6. Хороший фізичний стан. Ведення здорового способу життя, відмова від куріння та фізичні вправи допоможуть уникнути втоми швидше, ніж зазвичай, особливо під час занурень, де ви можете побачити течію, і вам доведеться частіше ластити.

7. Спокійне помахування. Ви не марафон, вам не потрібно бігти! Плавайте спокійно, насолоджуйтесь своїм пурханням і диханням. Дуже швидко змахуючи крилами, ми прискорюємо дихання і споживаємо набагато більше.

8. Теплоізоляція. Залежно від температури води, де ви збираєтеся пірнати, вам слід одягнути відповідний костюм. Під час занурення не дуже комфортно бути холодним, це призведе до споживання повітря та переохолодження.

9. Глибина. Чим глибше ми занурюємося, тим більше повітря споживаємо.

10. Досвід. Пірнай, пірнай і пірнай...! Тільки практикуючись, ви зможете контролювати всі попередні пункти, а також отримаєте більше досвіду занурення в цілому. У кожному зануренні і незалежно від вашого рівня ви зможете дізнатися щось нове.

Коментарі

Відгуки наших користувачів.
Gemma 30 November 2021
Gemma

Витрачати мало повітря під водою є однією з речей, яка коштує найбільше, особливо для новачків. Я вважаю ці поради дуже корисними для покращення споживання.

Berta 26 April 2021
Berta

Минулого року я брав участь у Open Water, і сьогодні у мене близько 30 занурень. Мій споживання повітря не надто великий, але я зрозумів, що деякі мої колеги витрачають набагато менше, хоча це правда, що вони мають більше досвіду у дайвінгу. Однак згідно з цією статтею я бачу, що досвід — не єдиний фактор, який може вплинути на споживання повітря. Я вважаю статтю дуже цікавою і дуже корисною для новачків.

Laura 15 March 2021
Laura

Я дайвер і вважаю ці поради дуже корисними.

Alex 23 December 2020
Alex

Яка добра порада! Дякую, що поділились!

Щоб залишати коментарі, ви повинні спочатку авторизуватися.
Скажіть нам, що ви думаєте Descubre cómo consumir poco aire buceando, Дуже дякую!

Цей веб-сайт використовує файли cookie, щоб запропонувати кращий сервіс і надати персоналізовану рекламу. Використовуючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на таке використання. Зверніться до нас Політика файлів cookie.

прийняти