Апное Тотал Просунутий Фрідайвер

Курс Advanced Freediver у Freedive Boracay – це триденна сертифікаційна програма, розроблена для суттєвого підвищення ваших навичок фрідайвінгу. Цей курс базується на базових знаннях, готуючи учасників до занурень на глибину понад 30 метрів та статичного затримки дихання понад три хвилини. Ви дослідите складні техніки дихання та фрідайвінгу, розширюючи свої межі та розкриваючи свій справжній підводний потенціал. Програма структурована приблизно 1,5-2 годинами теорії, за якими слідує аналогічна тривалість практичного заняття у воді щодня, загалом близько 4 годин щоденних інструкцій.

Перший день зосереджений на статичній апное, охоплюючи рефлекс занурення ссавців, специфічні техніки дихання, вправи на затримку дихання та методи релаксації. У воді акцент робиться на положенні тіла, релаксації, максимальних спробах затримки дихання та процедурах безпеки в контрольованому середовищі. Другий день знайомить з "зануреннями на видиху", включаючи просунуті патерни дихання, такі як техніка 4 секцій та статична апное з негативним тиском (NPSA). Ви дізнаєтеся про переваги та техніки занурень на видиху та як ваше тіло адаптується до підвищеного тиску, а заняття у воді включатимуть підготовку з NPSA та занурення до 25 метрів.

На третій день навчальна програма переходить до глибоких занурень. Теоретичні заняття повторюють занурення на видиху та охоплюють стадії, підготовку та візуалізацію для глибоких занурень, включаючи вправи на об'єм легенів та просунуті техніки вирівнювання тиску. Заняття у відкритій воді включають розтяжку та дихальні вправи на човні перед спробою занурень на видиху до 30 метрів та повних занурень з повними легенями на глибину до 40 метрів. Цей прогрес підтримується стандартами сертифікації PADI, забезпечуючи безпечний та структурований досвід навчання.

Цей просунутий курс ідеально підходить для тих, хто готовий вдосконалити свої навички та досліджувати більші глибини, спираючись на свої базові знання фрідайвінгу. Передумовою для запису є завершення курсу Freediver або еквівалентна сертифікація від іншої визнаної організації. Freedive Boracay пропонує навчання англійською мовою, забезпечуючи чітке спілкування для всіх учасників, які прагнуть опанувати просунуті техніки фрідайвінгу в прекрасних водах Боракая.