Майстер фрідайвінгу

Курс Apnea Total Master Freediver у Freedive Boracay – це інтенсивна чотиритижнева індивідуальна програма тренувань, призначена для досвідчених фрідайверів, які прагнуть до глибокого усвідомлення та майстерності. Ця програма орієнтована на тих, хто має сертифікацію Advanced Freediver або еквівалентну, і має на меті підняти їхні навички на найвищий рівень спорту. Ви отримаєте практичний досвід, навчившись самостійно встановлювати свої буї та лінії, а також допомагаючи на численних курсах для початківців та просунутих, спостерігаючи за техніками інструкторів, адаптованими до різних особистостей учнів. Навчальна програма наголошує на глибоких зануреннях та практичному застосуванні, забезпечуючи повне розуміння передових методик фрідайвінгу.

Заняття у відкритій воді є вичерпними, охоплюючи такі важливі дисципліни, як тренування глибини, вільне занурення (FIM), постійна вага (CWT), видихи, вправи на витривалість, корекція вільного падіння, тренування без ласт (CNF), вправи для дайверів безпеки, тренування з викликами та тренування з моноластою. Ці заняття ретельно розроблені для поступового випробування ваших меж та вдосконалення вашої техніки в різних дисциплінах фрідайвінгу. На додаток до роботи у відкритій воді, тренування на суші включають динамічні та статичні вправи на затримку дихання, динаміку в басейні на мілкій воді, статичні затримки дихання та тренування з кисневими та вуглекислими таблицями. Цей подвійний підхід розвиває як здатність затримувати дихання, так і ментальний контроль, що є важливим для досягнення пікової продуктивності.

Щоденний розклад у Freedive Boracay включає цілісний підхід до фізичної підготовки, що складається з розтяжки грудної клітки, тренувань у тренажерному залі BTV, прогулянок із затримкою дихання, самооцінки, загальної розтяжки, йоги та інтервальних тренувань високої інтенсивності (HIIT). Цей комплексний режим гарантує, що ви розвинете не тільки свою техніку фрідайвінгу, але й загальну фізичну та ментальну підготовку. Мета – досягти пікової продуктивності завдяки збалансованій та інтегрованій стратегії тренувань. Цей курс пропонує повне занурення в передові методики тренувань, готуючи вас до найбільш вимогливих аспектів фрідайвінгу.

Ця програма Master Freediver призначена для відданого фрідайвера, який прагне до вершини спорту. Вона пропонує повне занурення в передові методики та практики тренувань, зосереджуючись на розвитку глибокого усвідомлення та майстерності. Широкі тренування у відкритій воді та на суші, у поєднанні з цілісним режимом фізичної підготовки, гарантують, що учасники будуть ретельно підготовлені до викликів просунутого фрідайвінгу. Freedive Boracay пропонує цю спеціалізовану програму, щоб допомогти вам розкрити свій максимальний потенціал у фрідайвінгу.