Затримайте дихання

Курс «Затримайте подих» у центрі Niklinder зосереджений на вдосконаленні техніки дихання за допомогою пранаями, дихальної терапії Бутейка та апное. Мета – тренування повільного, спокійнішого дихання для підвищення загального самопочуття. Цей 90-хвилинний курс розроблений для всіх рівнів досвіду та пропонує практичні вправи для боротьби зі швидким, поверхневим диханням. Центр сертифікований IDEA та SSI, що гарантує високу якість навчання. Мова курсу – німецька, що відповідає місцевій спрямованості центру.

Кліматичні умови регіону, з температурами води, які влітку можуть сягати 20,1 °C, забезпечують приємні умови для різних водних видів діяльності, хоча прохолодні місяці, як-от січень, із середньою температурою повітря 2,9 °C, вимагають відповідного спорядження. Кількість опадів змінюється протягом року, при цьому травень і червень, як правило, більш вологі. Ці дані корисні для планування заходів на свіжому повітрі, які можуть бути пов’язані з курсом, і допомагають учасникам підготуватися до місцевих погодних умов. Таким чином, центр Niklinder пропонує ґрунтовне введення в техніки дихання в умовах, що характеризуються сезонними кліматичними коливаннями.