Bradykardie sofort um 10–25 %. Periphere Vasokonstriktion. Apnoe-Reflex. Blood Shift in größerer Tiefe schützt die Lungen. Trainierte Apnoe-Taucher: Pulsreduktion um 50 %+. Bajau: signifikant größere Milz als der Durchschnitt.
Der menschliche Körper verfügt über uralte physiologische Reaktionen beim Untertauchen: Bradykardie, periphere Vasokonstriktion und Umverteilung des Blutvolumens. Diese Mechanismen zu verstehen ist für den modernen Apnoetaucher entscheidend. Die Community diskutiert, wie man trainiert, um den Reflex zu stärken, die Laktatlimits bei anaerober Belastung, die Risiken vorheriger Hyperventilation und das Zwerchfellmanagement bei tiefen Abstiegen.
Seine drei Hauptkomponenten aktivieren sich, wenn das Gesicht mit kaltem Wasser in Kontakt kommt: Bradykardie (sofortige Reduktion von 10–25%), periphere Vasokonstriktion (Blut wird zu Herz und Gehirn umgeleitet) und Reflexapnoe. Bei trainierten Apnoetauchern kann die Bradykardie Reduktionen von 50% oder mehr gegenüber dem Ruhezustand erreichen. Bei größerer Tiefe aktiviert die Lungenkompression den "Blood Shift" oder Blutverlagerung zum Brustkorb, um die Lungen vor Druckkollaps zu schützen. Neuere Studien untersuchen, ob Bevölkerungen mit Freitauch-Tradition wie die Bajau in Südostasien deutlich größere Milzen als der Durchschnitt aufweisen.