La réserve marine exige un permis. Isleta del Moro : grottes, mérous, barracudas. Las Negras : fonds volcaniques vierges. Récif des Sirènes. Ancrage sur posidonie interdit. Mai-octobre meilleure période, visibilité 10-25 m, plus de 20°C.
Le Parc Naturel de Cabo de Gata-Níjar offre certaines des meilleures plongées depuis la côte de la côte méditerranéenne. Des points comme Agua Amarga, Carboneras ou les criques entre Aguamarga et San José permettent des entrées directes sans embarcation. Un sujet récurrent est la nécessité d'une autorisation pour certains accès, notamment dans les zones de l'infanterie de marine, et la confusion que génère la signalisation.
La réserve marine exige un permis pour la plongée autonome, délivrable à la Sous-délégation du Gouvernement d'Almería ou via des centres fédérés. Les points les plus accessibles incluent La Isleta del Moro (grottes, mérous, barracudas), Las Negras (fonds volcaniques presque vierges) et l'Arrecife de las Sirenas près du phare. La réglementation interdit le mouillage sur les posidonies, l'extraction d'organismes et la pêche dans la réserve. La meilleure période pour plonger depuis la côte est de mai à octobre, lorsque le Levante cesse et que la mer offre des visibilités de 10 à 25 mètres avec une température supérieure à 20 °C.