Initiation Freediver

Le cours Basic Freediver de Deep Breath s'adresse aux personnes à l'aise dans l'eau ou ayant une expérience de plongée préalable et recherchant une formation structurée. Ce programme fondamental est votre étape essentielle pour comprendre les principes de la plongée libre, affiner les techniques et vous préparer à des activités avancées. Les sessions pratiques se déroulent dans un environnement de piscine contrôlé, garantissant une expérience d'apprentissage ciblée sous la direction d'instructeurs expérimentés. Les petits groupes, généralement de 3 à 4 participants, assurent une attention personnalisée et de nombreuses opportunités de développement des compétences.

Ce cours met l'accent sur l'acquisition de compétences pratiques, cruciales pour une plongée libre réussie. Vous apprendrez des techniques de relaxation et de respiration pour atteindre un calme profond, pratiquerez des exercices de rétention d'air dans des contextes statiques et dynamiques, et maîtriserez des techniques d'apnée efficaces comme le battement de jambes de sirène et le dauphin. Le programme couvre également le "duck dive" pour des descentes fluides et les protocoles de sécurité fondamentaux. Les volets théoriques comprennent la sélection, l'entretien et l'utilisation de l'équipement de plongée libre, ainsi qu'une exploration de la physiologie de la plongée libre et des instincts naturels. Des techniques essentielles d'équilibrage et de gestion de la pression sont enseignées pour assurer confort et sécurité sous l'eau.

Les participants gagneront en confiance dans leur capacité à gérer la rétention d'air et la descente, construisant ainsi une base solide pour de futures aventures en plongée libre. À la fin du cours, vous pourrez rejoindre des sessions d'entraînement régulières en groupe pour continuer à perfectionner vos compétences. L'horaire du cours comprend une session théorique en ligne le vendredi soir, avec des sessions pratiques en piscine le samedi et dimanche après-midi. Cette structure permet un apprentissage flexible tout en assurant une progression constante.

Pour vous inscrire, vous devez avoir au moins 14 ans, être capable de flotter et détenir un certificat médical pour les activités en piscine. Le prix tout compris de 7900 UAH comprend l'enseignement par des experts, la location de tout l'équipement nécessaire et un certificat internationalement reconnu de PADI ou SSI. Deep Breath offre un environnement favorable pour commencer votre voyage en plongée libre, avec des instructeurs dédiés à votre progression et à votre sécurité.