PADI Freediver de base

Le cours Basic Freediver de ClanDestino Sub est le point d'entrée du club dans l'apnée, enseigné par Davide Franceschetti, titulaire de la qualification PADI Freedive Instructor. Le cours se concentre sur les principes fondamentaux de la plongée en apnée — contrôle de la respiration, technique de relaxation et approche mentale de l'apnée statique et dynamique — en utilisant à la fois des exercices à sec et des sessions en piscine. Les compétences visées sont 90 secondes d'apnée statique et 25 mètres en dynamique, toutes deux réalisables dans les conditions de piscine que le club utilise pour son programme d'entraînement hebdomadaire régulier. Aucune expérience préalable en apnée ou en plongée sous-marine n'est requise.

L'apnée est prise au sérieux dans ce club, et non comme un complément récréatif au programme de plongée sous-marine. En avril 2017, ClanDestino Sub a accueilli Homar Leuci — un apnéiste de compétition de niveau mondial avec de multiples titres internationaux — pour un séminaire d'une journée sur la respiration, la relaxation et la pratique en milieu aquatique. Cet événement donne un aperçu du niveau d'engagement du club envers cette discipline. Les étudiants qui s'inscrivent au cours Basic Freediver rejoignent un groupe qui développe activement sa culture de l'apnée depuis des années.

L'âge minimum pour le Basic Freediver est de 12 ans. Une bonne capacité de nage et une bonne santé générale sont requises ; aucun niveau de forme physique spécifique au-delà de cela n'est mentionné. La partie théorique utilise le matériel numérique PADI Freediver Touch pour l'auto-apprentissage, qui peut être complété indépendamment avant les sessions en piscine. Les exercices en milieu confiné couvrent la technique de l'apnée statique, les bases de l'apnée dynamique et les procédures de sécurité pour l'apnée en binôme.

La réussite du cours Basic Freediver ouvre la voie au cours complet Freediver PADI, qui requiert 15 ans et plus et ajoute une formation en eau libre. Les sessions en piscine du club et le voyage à Y-40 offrent aux étudiants une gamme d'environnements pour s'entraîner. Pour les plongeurs expérimentés en plongée sous-marine du club qui souhaitent s'entraîner à l'apnée, ce cours sert également de remise à zéro — équipement différent, état d'esprit différent et un complément utile à la plongée avec détendeur.